Апатия, нежелание выходить из дома или даже вставать по утрам… Такое состояние знакомо каждому человеку. А если ваша профессия связана с творчеством, значит у вас творческий кризис. Вам трудно творить, ничего не придумывается, работа приостанавливается. Как следствие, вы теряете время и деньги. 

Если своевременно не преодолеть кризис, ваше состояние может перейти в депрессию. А это уже чревато неприятными последствиями для здоровья.
Используйте следующие проверенные способы:

1. Отправляйтесь на длительную прогулку. Никаких отговорок. В любую погоду. Главное – забыть дома телефон. Если гулять пешком вам не нравится, берите велосипед. Главное – побыть на свежем воздухе. Обратите внимание на природу. Понаблюдайте за прохожими. Заговорите с кем-нибудь. Так вы переключите внимание и отвлечетесь от своих проблем.

2. Примите горячую ванну. Или посетите баню. Сауна или бассейн тоже подойдут. Вода очистит вас не только внешне, но и внутренне.

3. Займитесь уборкой. Или реорганизацией рабочего пространства. Или пройдитесь по шкафам и кухонным полкам. Отнесите на помойку старое и ненужное. Освободите место для нового.

4. Приготовьте необычное блюдо. Например, лазанью. Внимательно изучите рецепт. Подготовьте все ингредиенты. Включите любимую музыку или телепередачу и готовьте. Не забудьте про десерт. Удивите домашних праздничной едой. 

5. Посетите книжный магазин. Не спеша гуляйте по нему, просматривая все приглянувшиеся книги. Что-то заинтересует и навеет новые идеи для творчества.

6. Попробуйте рисование «вслепую». Выберите объект, который будете рисовать. Не глядя на бумагу, рисуйте. Не спешите, прорисовывайте все детали. Хорошо этот способ работает в незнакомом месте. Например, в кафе. 

7. Терапия музыкой. Если это работает на коровах, почему не попробовать и на людях? Как давно вы посещали филармонию или оперный театр? Попробуйте. Может именно это вас вдохновит.

8. Мысленно представьте своего кумира или любимого писателя. Задайте себе вопрос: «Что бы он сделал на моем месте?». Честно ответьте себе. А затем сделайте!

9. Выучите наизусть стихотворение. По памяти запишите его на листок левой рукой. Это упражнение задействует разные отделы мозга. 

10. Какое занятие не хочется, но надо выполнить? Например, пересадит цветок или повесить картину. А может, вы давно не звонили своему лучшему другу? Сделайте же наконец это!

11. Запланируйте путешествие. Выберите направление, изучите местность, посмотрите отзывы. Забронируйте отель или хотя бы подробно запишите все, чтобы в дальнейшем, когда вы будете заняты работой, не тратить на это время. Мечтайте!

12. Займитесь спортом. Если вы и так им регулярно занимаетесь, поменяйте вид спорта. Например, посетите урок танцев. Вы заметите, как повышается настроение и общая работоспособность нашего организма после физической нагрузки. 

13. Высыпайтесь! Сон взрослого человека не должен быть менее 8 часов. Откажитесь от дневного сна. Именно ночью тело и мозг восстанавливаются.

14. Освойте техники медитации. Например, Киртан крийя. Просто попробуйте. Медитация уменьшает стресс, успокаивает ум и расслабляет тело. Освоив дыхательные техники, вы сможете успокаиваться в любых трудных ситуациях.

15. Главное, сделайте хоть что-нибудь! Составьте план и следуйте ему. Делайте отметки о выполнении. Награждайте себя.

Используйте указанные способы, чтобы поднять себе настроение. И вдохновение не заставит себя ждать. Не тратьте свое время на сожаления и ожидания. Сделайте каждый день насыщенным на события. Ежедневные маленькие шаги приведут вас к большой цели.
 
Творите!


Как преодолеть творческий кризис

Авторизуйтесь, чтобы оставить свой комментарий:

Комментариев:
Сергей Гончаров Бесплатно
Выбор Евы
Последняя новость:
Вышел роман "Главное зеркало"
Сергей Гончаров